پاور وب



 با استفاده از انواع سرویس های مختلف کارواش ، نه تنها در سطح شهر متفاوت رانندگی خواهید کرد، بلکه به محیط زیست نیز احترام خواهید گذاشت. نیروهای کارواش ما با استفاده از به روز ترین تکنولوژی های نانو، خودروی شما را بدون استفاده از قطره ای آب، درخشان تر و زیباتر از همیشه خواهند نمود. با استفاده از دیگر در صف کارواش معطل نشده و انعام پرداخت نمی کنید و مهم تر از همه، بدنه خودروی شما از آسیب های ناشی از کارواش های سنتی و اتوماتیک در امان خواهد بود.

لازم به ذکر است که تمامی سرویس های کارواش خود را گارانتی باران می نماید. به گونه ای که چنانچه تا 48 ساعت پس از دریافت یک سرویس کارواش از ، بارش باران موجب کثیف شدن خودروی شما گردید، یک سرویس روشویی رایگان به شما هدیه خواهد داد 

      کارواش سبز یکی از جدیدترین روش‌های شستشوی خودرو است و به دلیل توانایی‌اش در کاهش چشم‌گیر مصرف آب، حسابی مورد توجه قرار گرفته‌است. از آن‌جا که همه‌ی ما با بحران کم‌آبی دست و پنجه نرم می‌کنیم، استفاده از کارواش‌هایی با مصرف آب پایین می‌تواند تلاش کوچکی از طرف شهروندان برای جلوگیری از اتلاف بیهوده‌ی آب باشد. در این مطلب مزایای استفاده از کارواش سبز را معرفی می‌کنیم تا شاید سهمی در شناخت این نوع از کارواش به شما داشته باشیم.

      کارواش سیار و مزایای آن

      در سال‌های اخیر نگرانی‌ها در رابطه با مصرف آب بیشتر شده و تلاش افراد فعال در تمامی حوزه‌ها این است تا هرچه بیشتر در مصرف این ماده‌ی حیاتی صرفه‌جویی کنند. کارواش سبز یا کارواش سازگار با محیط‌زیست (eco-friendly) یکی از راهکارها برای شستشوی ماشین‌ها است که در سال‌های اخیر سر زبان‌ها افتاده است. این شیوه به کشور ما هم وارد شده و هم‌اکنون فعالان زیادی در صنف کارواش، این روش موثر در شستشوی خودرو را ارائه می‌دهند. در کارواش سبز، آلودگی‌ به کمک شوینده‌های باکیفیت از روی ماشین پاک شده و به کمک کم‌ترین مقدار ممکن از آب، شسته می‌شوند. در ادامه برخی از مزایای مهم کارواش سبز را معرفی می‌کنیم.

      سوالات مربوط به سرویس کارواش

      آیا هنگام انجام کارواش سبز ، از آب استفاده می شود؟

      خیر، تمامی فرایندهای کارواش سبز بدون استفاده از حتی یک قطره آب انجام می شوند.


      هنگام نظافت خودرو از چه موادی استفاده می گردد؟

      متخصصین به منظور نظافت خودروها از مواد مخصوص کارواش بدون آب و دستمال میکروفایبر استفاده می نمایند.


      برای انجام سرویس کارواش سبز به چه میزان فضا احتیاج می باشد؟

      فضای مورد نیاز نیروهای جهت انجام خدمات مورد نظر مشتری زیاد نبوده و فضا تنها می بایست به قدری باشد که نیروهای بتوانند آزادانه پیرامون خودرو حرکت نمایند.


      هزینه ی انجام سرویس کارواش سبز چه مقدار می باشد؟

      با توجه به این که هزینه ی خدمات وابسته به نوع خودرو می باشد، نمی توان به طور کلی یک قیمت را اعلام نمود. پس از ثبت خودروی مورد نظر، قیمت خدمات کارواش سبز برای آن خودرو قابل مشاهده می باشد.


      آیا نیروهای جهت انجام سرویس کارواش سبز به برق احتیاج دارند؟

      متخصصین کارواش سبز دارای جاروبرقی های شارژی و همچنین برقی می باشند. در صورت عدم وجود برق آنها می توانند از مدل شارژی آن استفاده نمایند. همچنین، ذکر این نکته قابل توجه است که نیروهای آموزش های لازم به منظور نظافت بدون نیاز به جارو برقی را نیز طی نموده و دارای این مهارت می باشند که خودروی شما را بدون نیاز به جارو برقی و با استفاده از تجهیزات دستی تمیز نمایند.


      در چه مکان هایی امکان انجام سرویس کارواش سبز وجود دارد؟

      سرویس کارواش سبز امکان اجرا در کلیه ی مکان های مسقف و همچنین بدون سقف را داشته و تفاوتی مابین داخل پارکینگ و یا داخل کوچه و خیابان وجود ندارد.


      مدت زمان انجام سرویس کارواش سبز چقدر می باشد؟

      مدت زمان این سرویس با توجه به نوع کارواش انتخابی، نوع خودرو و همچنین میزان کثیف بودن خودرو متفاوت بوده و ممکن است از 40 دقیقه تا 150 دقیقه به طول بینجامد. 

      حفاظت از محیط زیست: بحران آب مساله‌ی کوچکی نیست و در سراسر جهان، این مساله را در کنار مسائلی هم‌چون گرمایش زمین، تغییر اقلیم و مشکلات ناشی از آن به شدت جدی می‌گیرند. استفاده از کارواش سبز نه تنها تلاشی برای صرفه‌جویی در مصرف آب است؛ بلکه در این شیوه‌ تلاش می‌شود از شوینده‌هایی استفاده شود که کم‌ترین آسیب را به محیط زیست می‌رسانند.

      صرفه‌جویه در وقت و هزینه: استفاده از کارواش سبز می‌تواند چندین مرحله در هزینه‌ها صرفه‌جویی کند. اولا این نوع از کارواش نسبت به سایر روش‌ها قیمت مناسب‌تری دارد. به علاوه اگر از کارواش‌های سبز آنلاین استفاده کنید، نیازی نیست که ماشین‌تان را حرکت دهید. در صورت سفارش کارواش به شکل اینترنتی، متخصص کارواش پیش شما خواهد آمد و به این ترتیب، در مصرف سوخت هم صرفه‌جویی خواهید کرد. به علاوه از آنجایی که زمان ارزشمندتان را برای رفتن به به کارواش هدر نمی‌دهید، در استفاده از زمان هم صرفه‌جویی خواهید کرد.

      صرفه‌جویی در مصرف انرژی: کارواش‌های سطح شهر، پُر از دستگاه‌های برقی هستند و در آنها، انرژی زیادی صرف به گردش درآوردن چرخه‌ی شستشوی ماشین می‌شود. اما از آنجایی که کارواش سبز معمولا به شکل سیار و توسط یک خودروی وانت ارائه می‌شود، استفاده از آن منجر به صرفه‌جویی در مصرف انرژی هم خواهد شد. در شرایط کنونی کشور و جهان که باید بیش از هر زمان دیگری در مصرف انرژی صرفه‌جویی کنیم، این مساله بیشتر هم به چشم خواهد آمد.


      نکات مهم انتخاب انواع کولر گازی و اسپلیت:

      امروزه کولر های گازی یا اسپلیت یونیت ها یکی  از پرطرفدارترین و متداول ترین تجهیزات تهویه مطبوع بوده که برای تأمین سرمایش (و بعضاً همراه با گرمایش) در محیط های مختلف مسی، اداری و . مورد استفاده گسترده قرار می گیرند. (برای مطالعه تفاوت کولرگازی با اسپلیت و انواع آنها به ادامه توضیحات در همین صفحه مراجعه فرمایید)

      چرا کولر گازی و اسپلیت قاچاق نخریم؟

      با وجود تبلیغاتی که از سوی برخی افراد سودجو برای عرضه و فروش کولرهای قاچاق و بانه ای با قیمت ارزان تر صورت گرفته (به ویژه برندهای جنرال، جنرال کیت و .)، خرید این تجهیزات قطعا مشکلات زیر را به همراه خواهند داشت:

      • درج برچسب های تقلبی بر روی کولرهای گازی قاچاق هم اندازه ولی با ظرفیت پایین، برای فروش در ظرفیت های بالاتر (گاها برچسب ظرفیت کولرهای 24000 را روی کولرهای 18000 و 12000 را روی 9000 نصب می کنند.)
      • نداشتن ضمانت و خدمات پس از فروش از شرکت معتبر، پاسخگو و خوشنام برای تجهیزاتی  به سرویس و شارژ دوره ای دارند.
      • عدم توانایی در تأمین قطعات و لوازم یدکی کولرهای گازی اسپلیت مانند کیت، کمپرسور، فن و .
      • مصرف برق بالا و استفاده از کمپرسورهای چینی بدون نام (تقلبی) و استفاده از گاز R22 قدیم (البته ممکن است برچسب تقلبی R410a هم بزنند.)
      • خروج روغن کمپرسور و صدمه به کمپرسور در کوتاه مدت (بدلیل نحوه حمل و عبور غیر استاندارد از مبادی مرزی کشور)
      • برای تشخیص اصل و یا تقلبی بودن برند محصول مورد نظر، کافیست درخواست تصاویر محصول را از فروشندگان مختلف داشته باشید. در این صورت خواهید دید که هر یک از این تصاویر ارسالی با سایر تصاویر متفاوت است!! این یعنی نام ها، مدل ها و پنل های کولرهای گازی و اسپلیت قاچاق آنها تقلبی هستند.
      • تخلیه احتمالی گاز مبرّد در حین عملیات حمل و نصب کولر گازی و اسپلیت
      • احتمال نداشتن برخی آپشنهای اعلام شده و همچنین 5 متر لوله مسی رایگان

      راهنمای تعمیر کولر گازی تخصصی:

        چگونگی عملکرد کولر گازی و اسپلیت:  به طور کلی تمامی کولرهای گازی و اسپلیت ها بر اساس سیکل تبرید تراکمی کار می کنند. در کولرهای گازی یا اسپلیت یونیت‌ها ابتدا مایع مبرد در کندانسور (بخش بیرونی کولر گازی یا پنل بیرونی اسپلیت ها) خنک می شود و از طریق لوله مسی به شیر انبساطی (expantion valve) منتقل شده و از آنجا به صورت گاز مبرد و آماده جذب گرمای محیط وارد کویل پنل داخلی می گردد. هوای داخل نیز پس از عبور از میان کویل های پنل داخلی (اواپراتور) تبدیل به هوای خنک و دلپذیر شده و موجب آسایش و رفاه ساکنین می شود.

        مزایای کولرهای گازی اسپلیت نسبت به کولرهای آبی:

        کولرهای گازی و اسپلیت ها نسبت به کولرهای آبی دارای خنکی مطبوع تر، امکان تصفیه هوای داخلی و جذب ذرات و آلودگی های معلق در هوا، تأمین سریع تر دمای هوای دلخواه، قابلیت استفاده و بهره برداری در آب و هوای گرم و شرجی (مرطوب)، تأمین آسایش و رفاه بیشتر، عدم نیاز به مصرف صدها لیتر آب در هر روز، امکان تنظیم دمای هوای خنک خروجی، امکان تأمین گرمایش در مدل های خاص، عدم نیاز به اجرای کانال کشی حجیم کولرهای آبی، کارکرد بی صدا، طراحی شیک و زیبا و . می باشند.

        انواع کولر گازی اسپلیت

        کولر گازی‌های اسپلیت نیز انواع مختلفی دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به کولر گازی اسپلیت سرد و کولر گازی اسپلیت سرد و گرم اشاره کرد.

        کولر گازی اسپلیت سرد

        این نوع کولر گازی در فصول گرم سال مورد استفاده قرار گرفته و محدودیت دمایی دارد. اسپلیت سرد قابلیت تغییر دما بین ۱۶ درجه تا ۲۶ درجه سانتی‌گراد را دارد. کولر گازی اسپلیت سرد بیشتر برای منازل یا محیط‌های کوچیک مورد استفاده قرار می‌گیرد.

        کولر گازی اسپلیت سرد و گرم

        کولر گازی و سرد و گرم علاوه بر استفاده در فصول گرم در فصول سرد سال برای گرم کردن هوا نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. کولرهای گازی سرد و گرم قابلیت تغییر دما بین ۱۶ الی ۳۵ درجه را دارند.

        نحوه نصب کولر گازی اسپلیت

        برای نصب کولر گازی باید نکاتی را رعایت کرد. یونیت خارجی کولر گازی باید در ارتفاع بالاتری نسبت به پنل قرار گیرد که این کار باید توسط افراد مختصص انجام شود تا در نصب آن مشکل ایجاد نشود. همچنین یونیت بیرونی کولر اسپلیت باید در فضایی مناسب نصب شده و نکات ایمنی آن رعایت شود. یونیت بیرونی نباید در معرض تابش مستقیم نور آفتاب و یا بارش باران قرار بگیرد تا به موتور آن فشار وارد نشود که برای این‌کار می‌تواند از عایق یا سایه‌بان نیز استفاده کنید.

        مزایای استفاده از کولر گازی اسپلیت

        اسپلیت نسبت به کولر گازی‌های دیگر و کولر آبی مزایای زیادی  دارد. کولر گازی اسپلیت علاوه بر تنظیم دمای محیط، هوا را نیز با گرفتن بخارهای اضافی، چربی‌های موجود و ریز گردها تصفیه می‌کند. همچنین کولرهای گازی برخلاف کولرهای آبی بوی نامطبوعی از خودشان تولید نمی‌کنند و همین‌طور ظاهر زیبای آن‌ها در درکوراسیون خانه تاثیر می‌گذارد. از طرفی  یکی از چالش افراد در تاسیسات ساختمان، مشکلات شوفاژ یا بخاری‌های خانگی است. استفاده از کولر گازی اسپلیت سرد و گرم این مشکلات افراد را حل می‌کند و دیگر به استفاده از وسایل گرمایشی نیازی نیست. از طرفی هر چند کولر گازی مزایا و فواید زیادی برای افراد دارد اما این نوع کولرها از هزینه زیادی برخوردارند و همین‌طور انرژی برق  بالایی مصرف می‌کنند و معمولا در فضاهای کوچک دمای محیط را به شدت کاهش می‌دهند. 

        قبل از انتخاب هر یک از مدل‌های کولر گازی و اسپلیت‌های زیر به موضوع تک فاز بودن یا سه فاز بودن برق مصرفی آن توجه نموده و همچنین آمپر برق مصرفی آن را با آمپر(A) کنتور برق ساختمان خود مقایسه فرمائید.

        4. در صورت تفاوت در شرایط بهره برداری نسبت به شرایط عنوان شده فوق، می توانید قبل از سفارش خرید ، موارد را با کارشناسان شرکت دماتجهیز مطرح فرمائید.
        5. بطور کلی اسپلیت ها با عملکرد خود (که پیش تر به طور کامل ذکر شد) می توانند هوای خنک و دلپذیر مورد نیاز ساکنین را در کمترین زمان لازم تأمین کنند و همین امر باعث محبوبیت این کولرهای گازی در بین مصرف کنندگان گردیده است.
        6. کولرهای اسپلیت ایستاده که عموماً با استفاده از برق سه فاز کار می کنند در مکان‌هایی مانند سالن ها ، رستوران ها ، فروشگاه های بزرگ ، مساجد و . مورد استفاده قرار می گیرند و مانند کولرهای گازی اسپلیت دیواری دارای پنل بیرونی یا همان کندانسور می باشند.


        برای درمان باید به تخصص خون مراجعه کنید.  در مرحله  بعد سلول خصوصیات را کسب و تغییراتی در اطراف بافت ایجاد می  کند. سلولها به  بافتها نفوذ کرده و از طریق لنف و عروق خونی انتشار و  متاستاز به جاهای  دیگری از بدن می دهد. به طور کلی سرطان یک بیماری با یک  علت نیست، بلکه  سرطان گروهی از بیماریهای مشخص با علل، تظاهرات، درمان و  پیش آگهی متفاوت  می باشد.


        بهترین متخصص چشم پزشکی

        این  متخصصان به تشخیص، درمان و جراحی  ضایعات و بیماری‌های چشم می‌پردازند. در  ایران این رشته دارای چند فلوشیپ  است، از جمله فلوشیپ استرابیسم (انحراف  چشم)، قرنیه و سگمان قدامی، گلوکوم  (آب سیاه)، ویتره و رتین (شبکیه)،  بیماری‌های سطح چشم، پاتولوژی (آسیب  شناسی) چشم مشترک با متخصصان  پاتولوژی، ترومای چشم، جراحی پلاستیک چشم و. 

         معرفی متخصص چشم پزشکی: دکتر نادری چشم پزشک

        تجربه مورد نیاز متخصص چشم پزشکی

        چشم   پزشکان باید دارای تجربه کافی باشند. اپتومتریست یا چشم پزشکی که تجربه   بیشتری دارد بهتر می تواند بیماری های چشمی و ناهنجاری‌ها را تشخیص دهد   زیرا آنان بیماران زیادی را معاینه کرده اند. از دیگر مزایای ملاقات با  چشم  پزشک دارای تجربه این است که اطمینان داریم آنان اپتومتری و چشم پزشکی  را  قبلا بارها و بارها انجام داده اند. توجه کنید بیماران هنگام مواجه با  قصور  و خدمات بد هرگز آن را فراموش نمی‌کنند.


        معمولا انحراف چشم یا متخصص قرنیه جزء بیماری‌های شایع  چشم کودکان و در کودکان انحراف چشم شایعتر از  بزرگسالان است و به همین دلیل  همراه با دوره آموزشی بیماری‌های چشم  کودکان، در این دوره فوق تخصصی انواع  انحرافات چشم و نحوه تشخیص و درمان  آن ها نیز به متخصصین آموزش داده  می‌شود.


        دو نوع اصلی کمردرد وجود دارد: مزمن و حاد.

        کمردرد  مزمن تکرار می‌شود و ممکن است ماه‌ها، روزها و یا سال‌ها فرد را درگیر کند،  ولی کمردرد حاد موقتی است و در طی چند روز از بین می‌رود. درد حاد کمر  اغلب نتیجه آسیب‌هایی مانند کشیدگی عضله است.

        فردی که به پهلو می‌خوابد برای محافظت از کمر باید بالشی را بین زانوی  خود قرار دهد. تشک ناراحت، بالش‌هایی که اندازه مناسبی ندارند، یا نداشتن  خواب کافی می‌توانند باعث کمردرد شوند

        بسیاری از افراد درد مزمن کمر را در اثر صدمات طولانی‌مدت یا شرایط ارثی  تجربه می‌کنند. در حالی که درمان همیشگی این نوع درد ممکن است دشوار به نظر  برسد، اما چندین راه‌حل مختلف وجود دارد که می‌تواند برای این افراد در  کنترل دردشان مفید باشد تا بتوانند راحت‌تر زندگی کنند.

        بسیاری از مردم  به دنبال راه‌حل‌های پزشکی هستند که به آن‌ها در مدیریت درد کمرشان کمک  کند و این در مورد دردهای حاد یا مزمن جدی، مانند شکستگی کمر، جابجایی  مهره‌ها یا تغییر در ساختار کمر در اثر بیماری‌هایی مانند پارکینسون، اغلب  بهترین انتخاب است. با این که همه افراد برای تسکین دردهای کمر خود باید به  سیستم پزشکی اعتماد کنند؛ اما بسیاری از انواع کمردرد، مزمن و حاد، با  استفاده از درمان‌های خانگی قابل بهبود هستند. در این مقاله، ما در مورد  برخی از بهترین راه‌حل‌های خانگی که می‌توانید به شما یا عزیزانتان در  درمان کمردرد کمک کنند توضیحاتی را ارائه خواهیم داد.


        ماساژ درمانی

        در حالی که تحقیقات انجام شده برای ثابت کردن اثرات مثبت ماساژ درمانی کم  است؛ اما افرادی که آن را امتحان کرده‌اند شک ندارند که این کار یکی از  مؤثرترین راه‌های درمان دردهای مزمن مخصوصاً کمردرد است.

        با این که  مراجعه به یک ماساژ درمان ممکن است کمی گران‌قیمت باشد، اما یک ماساژدرمان  خوب برای شناخت عضلات مختلف و اسکلت به خوبی آموزش دیده و می‌داند که با  بدن هر فرد چگونه کار کند تا بتواند پیشرفت‌های قابل ملاحظه‌ای را تجربه  کند.

        حتی اگر نمی‌خواهید به یک ماساژدرمان مراجعه کنید، گاهی اوقات  ماساژ دادن کمرتان توسط یک دوست یا یکی از اعضای خانواده می‌تواند در تسکین  دردتان شگفت‌انگیز باشد.


        کرم کپسایسین

        کپسایسین ترکیبی است که در فلفل‌های قرمز تند مانند فلفل کاین وجود دارد و  عامل ایجاد سوزش دهان در این فلفل‌ها نیز می‌باشد. با این که ممکن است این  احساس سوزش با درد مرتبط باشد؛ اما در تحقیقات مشخص شده است که کپسایسین،  زمانی که به صورت موضعی مورد استفاده قرار می‌گیرد، کاملاً به عنوان یک ضد  درد عمل می‌کند.

        هنگام کار با کپسایسین مراقب باشید چرا که لمس چشمان یا  هرگونه غشای مخاطی بدون شستن کامل دست‌ها می‌تواند منجر به ایجاد شرایط  ناگواری شود!


        ویتامین  D

        مکمل‌های ویتامین D به افراد کمک می‌کند تا انواع خاصی از دردهای مزمن را  مدیریت کنند. ویتامین D را به راحتی نمی‌توان از بسیاری از غذاها دریافت  کرد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل‌های آن از اصلی‌ترین  راه‌های به دست آوردن این ویتامین محسوب می‌شوند.

        ویتامین D یک ماده  مغذی بسیار مهم است و افرادی که به اندازه کافی از آن استفاده نمی‌کنند  مانند افرادی که بیشتر وقت خود را در داخل محیط‌های بسته می‌گذرانند و یا  در مناطق آفتابی زندگی نمی‌کنند، ممکن است به احتمال زیاد دچار درد مزمن  شوند. اگر دچار کمردردی هستید که در برابر درمان‌های سنتی مقاوم است،  ویتامین D ممکن است به 

        پوست درخت بید سفید

        استفاده از پوست درخت بید سفید یک روش گیاهی شناخته شده و بسیار قدرتمند  برای پیشگیری از التهاب است. این گیاه با روشی مشابه آسپرین عمل می‌کند.  سالیسین، ترکیبی که در این گیاه یافت می‌شود، در بدن به اسید سالیسیلیک  تبدیل می‌شود. اسید سالیسیلیک همان ترکیبی است که آسپرین به آن تبدیل  می‌شود و بسیاری از متخصصان معتقدند که این همان عامل کاهش درد در آسپیرین  است.

        پوست درخت بید سفید به روش‌های مختلفی قابل تهیه است. آن را  می‌توانید از عطاری‌ها بگیرید و به صورت چای و دمنوش استفاده کنید و یا از  داروخانه بگیرید و به شکل کپسول استفاده شوند.


        گیاه پنجه شیطان

        پنجه شیطان نیز گیاه دیگری است که به راحتی در بسیاری از عطاری‌ها و یا  فروشگاه‌های مواد غذایی سالم یافت می‌شود. این گیاه را هم می‌توانید یا به  صورت دمنوش و چای مصرف کنید و یا به صورت مکمل.

        دلیل موثر بودن گیاه  پنجه شیطان برای درمان کمردرد این است که حاوی ترکیبات معروفی به نام  هارپاگوزیدهاست. این ترکیبات به عنوان ضدالتهاب عمل می‌کنند و می‌توانند  برای تسکین ناراحتی و درد ناشی از جراحات کمر مفید باشند.


        منیزیم

        منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن ماست که به بیش از 300  مورد از فرآیندهای آنزیمی و بیوشیمیایی بدن و همچنین سلامت عضلات و سیستم  عصبی ما کمک می‌کند.

        متأسفانه بسیاری از افراد دچار کمبود این ماده  معدنی باارزش هستند. کمبود منیزیم می‌تواند منجر به درد عضلات و مشکلات  ساختار اسکلتی ما شود. از طرف دیگر، اطمینان از به دست آوردن منیزیم کافی  می‌تواند یک قدم اساسی برای اطمینان از بازگرداندن سلامتی به کمرتان باشد.


        ورزش‌های کششی مانند یوگا و تای‌چی

        یوگا یک فرایند بسیار مؤثر است که می‌تواند به بازگرداندن تعادل، قدرت و  استقامت در بدن انسان کمک کند. حرکات کششی به تراز کردن قسمت‌های مختلف بدن  کمک می‌کند و می‌تواند برای کمک به شناسایی و ترمیم هر قسمت آسیب دیده  بسیار مفید باشد.

        اگر دچار کمردرد مزمن جدی هستید، ایده خوبی است که یک  معلم یوگا با مهارت و درک عمیق از آناتومی انسانی پیدا کنید و از او  بخواهید تا حرکات مناسبتان را به شما آموزش دهد.

        تای چی (Tai chi) نیز  هزاران سال است که در چین مورد استفاده قرار گرفته تا به رفع بیماری‌های  روحی و جسمی کمک کند. با ترکیب حرکات آهسته، نفس کشیدن و مراقبه، تای چی  قادر به کمک به افراد در مقابله با درد مزمن است.

        فوق تخصص ریه 

        علائم هشداردهنده بیماری چیست؟

        علائم  هشداردهنده در بیماری‌ها ریه، یکی تنگی  نفس است که بیمار تشخیص می‌دهد که  مثلاً مسیر خانه راکه قبلاً خیلی راحت  می‌رفت اکنون نمی ‌تواند،برودودچار  تنگی نفس می‌شود، اگر تنگی نفس شدید  باشد، فرد در حالت استراحت هم دچار  تنگی نفس می‌شود ،حتی زمانی که  می‌خوابد، دچار تنگی نفس می‌شود که علت‌ آن  می تواند قلبی و ریوی باشد. 

        پس از اینکه پزشکان تخصص پوست را دریافت نمودند برخی از آنان به تحصیلات خود ادامه می‌دهند. این دوره آموزشی فلوشیب نامیده می‌شود. دوره فلوشیب در جراحی پوست یا جراحی زیبایی/جراحی پلاستیک٬ آموزش پیشرفته جراحی است.

        نکته بسیار مهم بهترین دکتر پوست :

        برای یافتن یک کلینیک پوست یا متخصص پوست خوب، نباید به نتایج جستجو اکتفا کنید. با جستجوی بهترین متخصص فقط   می‌توانید به اطلاعاتی از آن‌ها دست پیدا کنید اما نمی‌توانید اطمینان   کنید!

        واژه متخصص پوست و زیبایی و اصطلاحات آن اغلب باعث سردرگمی  می‌شود.  آکادمیک شناسایی امراض پوستی آمریکا توضیحاتی در رابطه با این  تخصص منتشر  نموده است.


        ورزش می‌تواند به شل شدن عضلات پرتنش و آزادسازی اندورفین‌ها که همان  مسکن‌های طبیعی مغز هستند، کمک کند. از طرفی ورزش منظم موجب حفظ  انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات شده و به این ترتیب می‌تواند از کمردردهای ناشی  از ضعف عضلات جلوگیری کند


        زردچوبه نه تنها ادویه‌ای است که به بهتر شدن طعم و رنگ غذاها کمک می‌کند،  بلکه به دلیل داشتن یک ترکیب ضدالتهابی قدرتمند، برای کمک به رفع کمردرد  نیز شناخته شده است. این ماده‌ی غذایی هزاران سال است در طب آیورودا که یک  علم تغذیه‌ای سنتی در هند هست برای کمک به مدیریت التهاب که یکی از دلایل  اصلی کمردرد است، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

        پزشک عمومی بعد از سپری کردن 4 سال دوره رزیدنتی در این تخصص بیماریهای مغز و اعصاب به نورولوژیست یا متخصص مغز و اعصاب منسوب می گردد و پس از آن با گذراندن دوره های تکمیلی فوق تخصصی مغز و   اعصاب در رشته های مربوطه (سردرد، بیماریهای حرکتی، خواب، بیماریهای عروقی مغز، Neuro Imaging، ام اس، دمانس، سرع، نورو افتالمولوژی ) به صورت  فوق  تخصصی به درمان بیماران مبتلا به بیماریهای مغز و اعصاب می پردازد.


        فوق تخصص غدد یک متخصص واقعی است  متخصص غدد فردی است که بیماری‌های هورمونی را به طور کامل مورد مطالعه قرار داده و بهترین درمان‌های ممکن را می‌شناسد، حتی  در مواقعی که راه‌های مرسوم درمان جواب نمی‌دهد. متخصص غدد بر خلاف  پزشک   خانواده یا پزشک عمومی هورمون‌ها و بیمار‌ی‌های هورمونی را به طور  عمیق  مورد مطالعه قرار می‌دهد و بهترین روش درمان ممکن را پیدا  می‌کند. 

        مطالعات نشان می‌دهد گرما و سرما راه‌های مؤثری برای رهایی از کمردرد  هستند. استفاده از کمپرس یخ، به این صورت که کیسه‌ی یخ درون حوله‌ای پیچیده  شود، یکی از سودمندترین روش‌هایی است که بلافاصله بعد از آسیب‌دیدگی،  التهاب را کاهش می‌دهد. بهتر است کمپرس یخ بیش از 20 دقیقه در یک زمان  استفاده نشود.


        کمپرس گرم نیز می‌تواند ماهیچه‌های سفت و دردناک را تسکین  دهد.


         حتماً دستورالعمل‌های مربوط به پد گرمایی را بخوانید و دما را با دقت  تست کنید تا باعث سوختنتان نشود.

         اگر پد گرمایی در اختیار نداشتید  می‌توانید از یک بطری آب گرم که درون کیسه پارچه‌ای پیچیده شده استفاده  کنید.

        پس از گذراندن دوره پزشکی عمومی، یکی از گزینه هایی که پزشکان در ایران پیش رو دارند، ادامه تحصیل در یکی از رشته های تخصصی می باشد. از آنجا که انتخاب رشته تخصصی آینده کاری و حتی زندگی هر پزشک را می سازد، این تصمیم جز چالش برانگیزترین انتخاب های پزشکان در زندگی است.


        فیزیوتراپی چیست و چه زمانی باید به فیزیوتراپیست ها مراجعه کنیم؟

                                   

        لینک مرتبط:

        سایت درمانکده

             

        فیزیوتراپی حرفه ای در حوزه سلامت است  که به افراد مختلف کمک می کند که حرکات، قدرت و عملکرد بدن خود را بازیابی،  حفظ یا بیشتر کنند و در واقع به یک سلامتی فیزیکی عمومی دست پیدا کنند.  فیزیوتراپی از لحاظ معنایی تفاوتی با فیزیکال تراپی ندارد. 

         همچنین باعث می شود بتوانید مصرف دارو را کاهش دهید، درد  خود را مدیریت کنید و خطر مصدومیت را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش دهید.  فیزیوتراپی از جمله روش هایی محسوب می شود که از لحاظ اقتصادی، در مقایسه  با جراحی ها بسیار به صرفه است.

        برای درمان باید به تخصص خون مراجعه کنید. 


        در مرحله  بعد سلول خصوصیات را کسب و تغییراتی در اطراف بافت ایجاد می کند. سلولها به  بافتها نفوذ کرده و از طریق لنف و عروق خونی انتشار و متاستاز به جاهای  دیگری از بدن می دهد. به طور کلی سرطان یک بیماری با یک علت نیست، بلکه  سرطان گروهی از بیماریهای مشخص با علل، تظاهرات، درمان و پیش آگهی متفاوت  می باشد.بهترین متخصص چشم پزشکیاین متخصصان به تشخیص، درمان و جراحی  ضایعات و بیماری‌های چشم می‌پردازند.

        متخصص ارتوپدی


        کودکان وفیزیوتراپی

        در رویه های فیزیوتراپی، کودکان نیز جایگاه ویژه ای دارند. کودکانی که  از مشکلات حرکتی رنج می برند یا مشکلات مربوط به وزن دارند می توانند از  وسایل، تمرینات و برنامه های اختصاصی بهره ببرند.


        چرا باید به متخصص ن مراجعه کرد؟

        متخصص ن پزشکی است که در  زمینه‌ی سلامت ن، به خصوص دستگاه تناسلی آن‌ها و واژن تخصص دارد.  اینفوسلامت توصیه می‌کند اولین معاینه نوجوانان توسط متخصص ن در سن 13  تا 15 سالگی انجام شود.

        دکتر زهتاب

        این متخصصین در زمینه‌ی بارداری  و زایمان ن (زایمان طبیعی، سزارین و …) نیز آموزش دیده‌اند اما به طور  کلی در زمینه‌های مختلف از و باروری تا بیماری‌های مقاربتی و  اختلالات هورمونی همگی به آن‌ها مربوط می‌شود.


        در ایران این رشته دارای چند فلوشیپ  است، از جمله فلوشیپ استرابیسم  (انحراف چشم)، قرنیه و سگمان قدامی، گلوکوم  (آب سیاه)، ویتره و رتین  (شبکیه)، بیماری‌های سطح چشم، پاتولوژی (آسیب  شناسی) چشم مشترک با متخصصان  پاتولوژی، ترومای چشم، جراحی پلاستیک چشم و.معرفی متخصص چشم پزشکی: دکتر  نادری چشم پزشکتجربه مورد نیاز متخصص چشم پزشکیچشم  پزشکان باید دارای  تجربه کافی باشند. اپتومتریست یا چشم پزشکی که تجربه  بیشتری دارد بهتر می  تواند بیماری های چشمی و ناهنجاری‌ها را تشخیص دهد  زیرا آنان بیماران  زیادی را معاینه کرده اند.

        بهترین دکتر ن همچنین با بیماری‌هایی مانند دیابت، آسم و بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اختلالات شخصیتی نیز مقابله می‌کند.


         از دیگر مزایای  ملاقات با چشم  پزشک دارای تجربه  این است که اطمینان داریم آنان اپتومتری و  چشم پزشکی را  قبلا بارها و  بارها انجام داده اند. توجه کنید بیماران  هنگام مواجه با قصور  و خدمات بد  هرگز آن را فراموش نمی‌کنند.معمولا  انحراف چشم یا متخصص قرنیه جزء  بیماری‌های شایع  چشم کودکان و در کودکان  انحراف چشم شایعتر از بزرگسالان  است و به همین دلیل  همراه با دوره آموزشی  بیماری‌های چشم کودکان، در این  دوره فوق تخصصی انواع  انحرافات چشم و  نحوه تشخیص و درمان آن ها نیز به  متخصصین آموزش داده  می‌شود.

        فوق تخصص  ریهعلائم هشداردهنده بیماری  چیست؟علائم هشداردهنده در بیماری‌ها ریه، یکی  تنگی  نفس است که بیمار تشخیص  می‌دهد که مثلاً مسیر خانه راکه قبلاً خیلی  راحت  می‌رفت اکنون نمی  ‌تواند،برودودچار تنگی نفس می‌شود، اگر تنگی نفس  شدید  باشد، فرد در حالت  استراحت هم دچار تنگی نفس می‌شود ،حتی زمانی که   می‌خوابد، دچار تنگی نفس  می‌شود که علت‌ آن می تواند قلبی و ریوی باشد.پس  از اینکه پزشکان تخصص پوست  را دریافت نمودند برخی از آنان به تحصیلات خود  ادامه می‌دهند. این دوره  آموزشی فلوشیب نامیده می‌شود. دوره فلوشیب در  جراحی پوست یا جراحی  زیبایی/جراحی پلاستیک٬ آموزش پیشرفته جراحی است.نکته  بسیار مهم بهترین دکتر  پوست :برای یافتن یک کلینیک پوست یا متخصص پوست  خوب، نباید به نتایج جستجو  اکتفا کنید. با جستجوی بهترین متخصص فقط   می‌توانید به اطلاعاتی از آن‌ها  دست پیدا کنید اما نمی‌توانید اطمینان   کنید!واژه متخصص پوست و زیبایی و  اصطلاحات آن اغلب باعث سردرگمی می‌شود.   آکادمیک شناسایی امراض پوستی  آمریکا توضیحاتی در رابطه با این تخصص منتشر   نموده است.


        پزشک عمومی بعد از  سپری کردن 4 سال دوره رزیدنتی در این تخصص  بیماریهای مغز و اعصاب به  نورولوژیست یا متخصص مغز و اعصاب منسوب می گردد و  پس از آن با گذراندن دوره  های تکمیلی فوق تخصصی مغز و   اعصاب در رشته  های مربوطه (سردرد، بیماریهای  حرکتی، خواب، بیماریهای عروقی   مغز، Neuro  Imaging، ام اس، دمانس، سرع،  نورو افتالمولوژی ) به صورت فوق   تخصصی به  درمان بیماران مبتلا به  بیماریهای مغز و اعصاب می پردازد.فوق تخصص غدد یک  متخصص واقعی است  متخصص  غدد فردی است که بیماری‌های هورمونی را به طور  کامل مورد مطالعه قرار  داده و بهترین درمان‌های ممکن را می‌شناسد، حتی در  مواقعی که راه‌های  مرسوم درمان جواب نمی‌دهد. متخصص غدد بر خلاف پزشک  خانواده یا پزشک عمومی  هورمون‌ها و بیمار‌ی‌های هورمونی را به طور عمیق    مورد مطالعه قرار  می‌دهد و بهترین روش درمان ممکن را پیدا می‌کند.

         معرفی پزشک معتبر متخصص روماتولوژی

         

        اختلالات  سیستم ایمنی باعث بروز ناهنجاری هایی در بدن می شوند که نتیجه آن بیش فعالی  یا فعالیت کم سیستم ایمنی است؛   «آرتریت روماتویید» یکی از مهمترین بیماری های خود ایمنی است که در آن  سیستم ایمنی به مفاصل حمله می کند و باعث التهاب، تورم و درد مفاصل می شود.


        ممکن است دچار عفونت گوش  شده باشید یا مشکلی در گوش‌های‌تان داشته باشید که علامتی از یک مشکل دیگر  یا حتی یک بیماری جدی باشد. به هر حال، این ناراحتی می‌تواند تاثیر منفی بر  کیفیت زندگی‌تان بگذارد.

        خیلی از بیماری‌ها ارتباطی با  گوش‌های‌مان ندارند اما می‌توانند گوش‌ها را آزرده کنند یا تحت تاثیر قرار  دهند. مشکل گوش‌‌تان را دست کم نگیرید. مشکل گوش هر چه که هست باید خیلی  زود تشخیص داده شده و درمان مناسب انجام شود. در غیر اینصورت می‌تواند منجر  به مشکلات حادتری شود.

        در ادامه نگاهی می‌اندازیم به بیماری‌هایی  که می‌توانند گوش‌ها را تحت تاثیر قرار بدهند. آگاه بودن نسبت به آنها به  شما کمک می‌کند درمان مناسب را در پیش بگیرید.

        1. سرماخوردگی و عفونت سینوسی

        هر چند سرماخوردگی و عفونت‌های سینوسی علائم مشابه زیادی دارند اما یکی نیستند.

        سرماخوردگی به عفونت خفیف سیستم تنفسی شامل گلو، بینی و سینوس‌ها گفته  می‌شود. ویروس‌هایی که به گروههای سرماخوردگی تعلق دارند، معمولا علت  سرماخوردگی هستند اما ممکن است ویروس‌های دیگری نیز سبب سرماخوردگی بشوند  که معمولا خطری ندارند. علائم سرماخوردگی شامل سر درد، آبریزی بینی یا  گرفتگی بینی، عطسه، سرفه، تب، خارش چشم‌ها، گلو درد، بدن درد و . می‌شود. 


         اگر سرماخوردگی تشدید شود، علائم مربوط به گوش یعنی عفونت گوش، مسدود شدن  گوش و گوش درد بروز خواهند کرد. گاهی سرماخوردگی می‌تواند سینوس‌ها را  مسدود کند و منجر به عفونت سینوسی شود.


        عفونت سینوسی یا سینوزیت، التهاب و تحریک سینوس‌ها و حفره‌های بینی است.  معمولا ویروس عامل این بیماری است اما گاهی باکتری یا حتی قارچ نیز  می‌تواند عامل سینوزیت باشد. بعضی وقتها، آلرژی، پولیپ بینی (بافت  غیرسرطانی در مخاط بینی) و یا حتی عفونت دندان می‌تواند سینوس‌ها را تحت  تاثیر قرار دهد. مشکلات سینوسی می‌توانند احتمال عفونت گوش، گوش درد و یا  حتی وزوز گوش را افزایش بدهند.


        فشاری که به خاطر گرفتگی سینوس‌ها ایجاد می‌شود می‌تواند روی فشار موجود  در گوش‌ها اثر بگذارد. اگر در بخش میانی گوش که شیپور استاش نام دارد،  التهاب یا گرفتگی وجود داشته باشد، ممکن است دچار عفونت گوش شوید. این  انسداد موجب تولید مایعات در گوش می‌شود. وزوز گوش زمانی است که شما صدای  آزاردهنده‌ای در گوش‌های‌تان احساس کنید. این صدا ممکن است به صورت سروصدا،  تق تق، پچ پچ و یا هو هو کردن باشد. همچنین ممکن است یک گوش یا هر دو گوش  را تحت تاثیر قرار دهد، بلند یا آهسته، زیر یا بم باشد. 


        با درمان گرفتگی ،  از این علائم خلاص خواهید شد. استفاده از اسپری آبنمک برای بینی یا اسپری  استنشاقی چند بار در روز می‌تواند علائم را فورا تسکین دهد.


        2. عفونت گلو

        درمان عفونت گلو گاهی واقعا چالش برانگیز است. برخی از باکتری‌ها یا یک  ویروس عامل عفونت گلو هستند. عفونت گلو می‌تواند نتیجه‌ی آلرژی، آلودگی یا  محرک‌‌ها باشد و یا از یک بیماری درونی ناشی شود. عفونت‌ گوش و گوش درد،  عوارض متداولی هستند که در صورت پیشرفت عفونت گلو و رسیدن به درجه‌ی حادتر  ایجاد می‌شوند.

        سایر علائم متداول عفونت گلو شامل تورم لوزه‌ها، التهاب گرههای لنفاوی در گردن، گلو درد و التهاب حلق می‌‌شود.


        دکتر گوش و حلق و بینی با اشاره چکاندن قطره داخل گوش بیان کرد: استفاده از قطره های روغن گرم باعث ازبین بردن عفونت گوش و بهبود آن می شود.

        دریافت رزرو: متخصص گوش و حلق و بینی

        3. بیماری منییر (Ménière’s Disease)

        بیماری منییر، اختلالی در گوش داخلی است. تعادل و شنوایی، عملکردهای  حیاتی گوش داخلی شما هستند. این بیماری به طور کلی، فقط یک گوش را مبتلا  می‌کند. از هر 1000 نفر در دنیا، 12 نفر دچار بیماری منییر هستند. این  بیماری معمولا افراد بین 40 تا 60 سال را مبتلا می‌کند.




        اگر شما هم کودک دلبندی دارید مطمئنا مهمترین موضوع برای شما سلامتی  فرزندتان است. مراقبت از کودک در دوران نونهالی و خردسالی بسیار مهم است و  نیاز به دقت و توجه فراوانی دارد.اگر می‌خواهید از صحت روند رشد کودک‌تان و  سلامت وی مطلع باشید و متناسب بودن رشد وی متناسب با وزن، قد و سن را  ارزیابی کنید، با ما همراه باشید.
        راهکار‌هایی برای سلامتی کودکان
        بهترین زمان تکامل مغز از بدو تولد تا سن ۸ سالگی است.
        بازی،  مهر ورزیدن، دیدن رنگ‌ها و مناظر خوب، شنیدن، تماس‌های پوستی با پدر و  مادر باعث رشد بهتر مغز و افزایش هوش و توانمندی‌های خوب می‌گردد.
        اگر آرزوی داشتن فرزندانی خوب داریم باید خود نمونه‌ای از رفتار و کردار خوب باشیم.
        با مدیریت خوب و صمیمی در زندگی روزمره خانوادگی می‌توان فرزندانی با‌هوش، منطقی و با کفایت پرورش داد.
        سرعت  گذر زمان را باور کنیم و قدر سالهای کوتاهی که می‌توانیم با فرزندانمان  شادی و بازی کنیم بدانیم و به آنها عشق، مهر و عاطفه هدیه کنیم که افزایش  ضریب هوشی و توانمندی‌های فکری و رفتاری مهمترین یادگار ما به آنها خواهد  بود.
        از بحث‌های خانوادگی نزد کودکانمان پرهیز کنیم، زیرا آنها را مستعد به اختلالات رفتاری، اشکالات آموزشی و کندی رشد می‌نماید.
        بجای نصیحت به فرزندان‌مان به یاد این بیت زیبا باشیم «دو صد گفته چون نیم کردار نیست»
        بیاد داشته باشیم والدین مهمترین سرمشق زندگی آینده فرزندان خواهند بود.
        سلامت روانی یکی از ارکان مهم سلامتی است.
        تفویض  مسئولیت‌های متناسب با سن و تمرین کسب استقلال در امور برای کودکان لازم  است و موجب افزایش اعتماد به نفس آنها می‌‌شود کودکانمان را در  تصمیم‌گیری‌های جاری زندگی شریک کنیم.

        عفونت و آلودگی در صورت تماس با خاک

        کودکان بیشتر از بزرگ ترها دوست دارند با خاک و شن بازی کنند. اما بازی با شن و خاک می تواند بیماری های انگلی را در نوزاد به وجود آورد. بهتر است کودک در هنگام خاک بازی و شن بازی بر  روی حوله و پارچه ای نشانده شود و بعد از آن دست های کودک ضدعفونی شوند. در  مناطق گرمسیری باید پوشک و لباس نوزاد قبل از مصرف اتو شود تا از این نوع  بیماری های کودکان جلوگیری شود.

        مسافرت های هوایی

        سفرهای هوایی برای نوزادان و کودکان خطری در پی ندارد، مگر اینکه نوزاد مبتلا به بیماری های ریوی و قلبی باشد  که حتما باید قبل از سفر با پزشک م شود. در هنگام بلند شدن و فرود  هواپیما برای جلوگیری از گرفتگی گوش حتما باید به نوزاد شیر داد. اگر کودک  سن بالاتری دارد جویدن و مکیدن می تواند موثر باشد.

        غرق شدن

        غرق شدن در آب دومین علت مرگ و میر در سفر کودکان و نوجوانان است. اگر در محل هایی هستید  که دریا یا استخر در اطراف محل اقامتان وجود دارد اصلا کودک خود را تنها  به این مکان ها نفرستید و مراقب او باشید. 

        آفتاب سوختگی در نوزادان زیر شش ماه بیشتر است و توصیه می شود این نوزادان در زیر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرند

        پوشیدن جلیقه های نجات برای شنای ایمن کودکان توصیه می شود. در مناطقی  که احتمال شیوع شیستوزومیازیس وجود دارد از شنا کردن در آب رودخانه و دریا  خودداری شود.

        بیماری ارتفاع

        کودکان نیز مانند بزرگسالان می تواند در معرض بیماری های ارتفاع قرار  گیرند. در ارتفاع کودک ممکن است علائمی مانند از دست دادن اشتها، تغییر در  الگوی خواب و فعالیت های دیگر نشان دهد. کودکان بزرگ تر ممکن است علائمی  مانند سردرد یا تنگی نفس داشته باشند.

        در صورت شدید شدن علائم باید از ارتفاعات پایین آمد تا کودک به حالت اول برگردد. داروی استازولامید برای مصرف کودکان توصیه نمی شود.

        منبع: سایت معتبر درمانکده

        پزشکی  داخلی در درمان بیماریهای داخلی علم و تجربه بیشتری دارد. متخصص  داخلی  بیماریهایی که بر اندام مختلف و سیستم بدن تاثیر می گذارد، بررسی می  کنند و  منشا بیماری را تشخیص می دهد.

        معرفی پزشک معتبر متخصص داخلی


        چرا کودکان نیاز به یک متخصص اطفال دارند؟

        پزشک معتبر دکتر بهروز مقدادی

         یک  چیز را همیشه در ذهن بسپارید: پزشک های خانوادگی نیز می توانند  گزینه ای  برای کودکتان باشد.پزشک خانوادگی مراقب کل افراد خانواده است( هم  کودکان و  افراد سن بالاتر).این بسته به سلیقه شخصی شما دارد که کدام مورد را انتخاب  کنید.

        آفتاب سوختگی

        یکی از انواع بیماری های کودکان در سفر آفتاب سوختگی است. آفتاب سوختگی در نوزادان و کودکان می تواند بیماری های پوستی و ملانوم را به دنبال داشته باشد. استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب نوزادان و کودکان توصیه می شود. SPF این کرم های ضدآفتاب باید بیشتر  از 15 بوده و توانایی حفاظت از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB را داشته  باشد.

        آفتاب سوختگی در نوزادان زیر شش ماه بیشتر است و توصیه می شود این  نوزادان در زیر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرند. لباس کودک باید تا حد امکان  پوشیده بوده تا نور به طور مستقیم با پوست او در تماس نباشد. حتما قبلا از  استفاده از ضد آفتاب روی قسمتی از پوست نوزاد امتحان شود تا در صورت حساسیت  از مصرف آن اجتناب شود.

        ارجاع دادن شما به افراد متخصص، در صورتیکه احساس شود فرزندتان نیاز به مراقب تخصصی ویژه دارد.


        اگر میزان گلبول‌های قرمز خون شما کم باشد، بدن شما باید برای تحمل اکسیژن در بدن، بیشتر تلاش کند. بدن انسان هر روز، میلیون‌ها گلبول قرمز به واسطه مواد غذایی خون ساز تولید می‌کند. این گلبول‌ها در مغز استخوان تولید می‌شوند و حدود ۱۲۰ روز در اطراف بدن گردش می‌کنند.

        سپس به کبد رفته و در آن جا، اجزای سلولی آن‌ها بازیافت می‌شود. کم خونی می‌تواند شما را در معرض خطر عوارض جانبی قرار دهد، بنابراین مهم است که سطوح گلبول قرمز خون را در اسرع وقت به مسیر اصلی بازگردانیم.

        مصرف غذا‌های غنی از این پنج ماده غذایی خون ساز می‌تواند به بهبود سطح گلبول‌های قرمز شما کمک کند:
        آهن

        استفاده از یک رژیم غذایی غنی با آهن می‌تواند تولید گلبول‌های بدن را افزایش دهد.

        غذا‌های غنی از آهن عبارتند از:

        گوشت قرمز، مانند گوشت گاو
        سبزیجات با برگ‌های سبز تیره، سبزیجاتی مانند اسفناج، میوه‌های خشک، مانند آلو و کشمش
        حبوبات
        زرده تخم مرغ

        اسید فولیک

        اضافه کردن بعضی از ویتامین‌های B. به رژیم غذایی برای خون رسانی می‌تواند مفید باشد.

        مواد غذایی با ویتامین B-۹ بالا (اسید فولیک) عبارتند از:

        غلات غنی شده سبزیجات برگ دار و سبز مانند اسفناج و لوبیا و عدس
        نخود فرنگی
        آجیل

        ویتامین B-۱۲

        مواد غذایی خون ساز با ویتامین B-۱۲ شامل:

        گوشت قرمز مانند گوشت گاو و ماهی، محصولات لبنی مانند شیر و پنیر و تخم مرغ
        غذا‌های خون ساز در طب سنتی

        در طب سنتی برخی مواد غذایی را به عنوان مواد خون ساز برای بدن معرفی کرده اند و همچنان برای خون رسانی استفاده می‌شوند.

        از جمله خونسازترین مواد غذایی در طب سنتی می‌توان به کنجد و عسل اشاره کرد.

        در طب سنتی از کنجد به عنوان یکی از مواد غذایی خون ساز اشاره شده است و شما می‌توانید هر شب کمی کنجد خرد شده مصرف کنید.

        از دیگر مواد غذایی خون ساز عسل است که بنا بر طب سنتی، اشاره شده است که عسل، پس از مصرف به سرعت به خون تبدیل شده و دارای خواص دارویی برای بدن است.

        همچنین در طب سنتی به گندم، شاه دانه، عدس، تخم گشنیز و زنجبیل به عنوان مواد خونساز اشاره شده است و شیره انگور و آبگوشت از جمله خون سازترین مواد غذایی در طب سنتی هستند.
        میوه‌های خون ساز

        زمانی که گلبول‌های قرمز خون در اندازه طبیعی خود باشند، عمل اکسیژن رسانی به تمام ارگان‌های بدن به خوبی صورت می‌گیرد. اما زمانی که به هر دلیلی دچار کم خونی می‌شوید، باید این کم خونی را با میوه‌ها و مواد غذایی خون ساز جبران کنید.
        میوه‌های خون ساز عبارتند از:
        چغندرقند و هویج

        چغندر معمولا برای بیماران آنمی (کم خون) توصیه می‌شود. طبق مطالعات انجام شده، مصرف یک کاسه هویج و چغندرقند، دو بار در هفته باعث افزایش تعداد پلاکت خون می‌شود.
        کشمش

        کشمش دارای آهن فراوان است که برای رشد گلبول‌های قرمز و پلاکت خون بسیار مهم است. اختلال ترومبوسیتوپنی یا تعداد پلاکت‌های کم و کم خونی، ناشی از کمبود آهن رخ می‌دهد.

        بنابراین، شما می‌توانید در رژیم غذایی خود ازکشمش استفاده کنید تا سطوح آهن بدن متعادل شود.
        انار

        انار از معروف‌ترین میوه‌های خون ساز است که حاوی آهن بالایی است. انار باعث خونرسانی به بدن شده و کم خونی را برطرف می‌کند.

        سیب

        سیب در جذب آهن به بدن کمک می‌کند. برای تعادل آهن هر روز سیب میل کنید.
        آلو

        این میوه یکی از میوه‌های مناسب برای درمان کم خونی است، زیرا سرشار از آهن بوده و مصرف روزانه آلو می‌تواند مشکل کم خونی را برطرف کند.
        موز

        موز یکی از میوه‌های بسیار مفید برای بدن است که حاوی اسید فولیک است و اسید فولیک برای ساخت گلبول‌های خون موثر است. روزی یک عدد موز مصرف کنید.
        زردآلو

        زردآلو هم یکی از میوه‌های خون ساز و حاوی آهن است. شما می‌توانید این میوه را هنگام صبحانه میل کنید.
        پرتقال

        اکثر میوه‌ها مانند پرتقال، حاوی ویتامین سی فراوانی هستند که باعث حفظ سطح آهن بدن و از بین بردن کم خونی می‌شود.
        تنقلات خون ساز

        شما می‌توانید برای رفع کم خونی و یا افزایش خون رسانی از برخی تنقلات در طی روز استفاده کنید از جمله، کنجد و فندق که باعث افزایش خون رسانی شده و میزان آهن را به سطح مطلوبی می‌رساند.

        کنجد می‌تواند نقش زیادی در جذب آهن داشته باشد؛ بنابراین، مصرف روزانه کنجد برای هر فردی توصیه می‌شود. یکی دیگر از تنقلات خونساز، تخم کدوحلوایی است که کمبود آهن را جبران می‌کند.
        آیا پسته خون ساز است؟

        آجیل‌های خون ساز از منابع مورد علاقه و تغذیه‌ای افراد است. آجیل دارای مزایای متعددی سلامتی از جمله کاهش کلسترول، سلامت قلب، کنترل وزن و حتی کاهش خطر سرطان است.

        آجیل همچنین منبع غنی آهن است که سطح هموگلوبین را بهبود می‌بخشد.

        به منظور خون رسانی و تنظیم سطح آهن بدن، توصیه می‌شود انواع آجیل به میزان مناسب مصرف کنید. آجیل‌های خون ساز عبارتند از:

        بادام زمینی، یکی از آجیل‌های غنی از پروتئین است جزو خون سازترین مواد غذایی است. بادام زمینی، همچنین دارای کلسیم و آهن است. همچنین حاوی مس، ویتامین B۱، B۲ و E. و روی است. هضم بادام زمینی کمی مشکل است بنابراین، آن را به مدت یک شب در آب بگذارید، تا هضم آن آسان‌تر شود.

        قندها، منبع غنی آهن، کلسیم، منیزیم، روی، اسید فولیک، ویتامین E. و امگا ۳ و ۶ چربی ضروری هستند؛ بنابراین تمام آجیل‌های با قند ساده برای خون رسانی بسیار مفید هستند. به این ترتیب، می‌توانید از آهن موجود در آجیل لذت ببرید.

        گردو برای سلامتی بسیار مفید است، زیرا با اسید‌های چرب امگا ۳، ۶ و ۹ بسته بندی می‌شود. گردو، حاوی مقدار زیادی آهن است. در صورتی که دچار کم خونی شده اید، می‌توانید گردو مصرف کنید تا سطح هموگلوبین شما بهبود پیدا کند.

        بهتر است گردو را به صورت خام مصرف کنید، زیرا گردوی خام حاوی آهن بیشتری است.

        پسته، یکی از مهم‌ترین آجیل‌ها است، زیرا غنی از آنتی اکسیدان گاما توکوفرول، آهن و پتاسیم و ویتامین B۶ است.

        مصرف پسته تازه برای بهبود هموگلوبین بسیار مفید است شما می‌توانید بدون هیچ گونه نگرانی در مصرف کالری بسیار زیاد، پسته مصرف کنید. زیرا کالری پسته زیاد بالا نیست.
        معجون‌های خون ساز + طرز تهیه

        شما می‌توانید مواد غذایی خون ساز مختلف را با هم مخلوط کرده و یک معجون خون ساز مفید برای خود تهیه کنید. مثلا می‌توانید موز، گردو، پسته، دانه کنجد و آب هویج را به صورت یک معجون کامل و خون ساز مصرف کنید.

        بهترین فوق تخصص خون و آنکولوژی که توسط سایت آنلاین درمانکده ارایه می شود

        یا می‌توانید از معجون زیر برای رفع کم خونی و افزایش گردش خون استفاده کنید:

         
        یک قاشق عسل
        پودر دارچین
        چند عدد برگه زرد آلو
        عرق بیدمشک
        انجیر خشک
        ۱ تا دو عدد موز

        برای تهیه این معجون، تمام مواد را کاملا ترکیب کرده و مخلوط کنید. به همین راحتی معجون شما آماده است و می‌توانید روی آن کمی کنجد بریزید و میل کنید.

        کم خونی بیماری رایج در میان بانوان است

        کم خونی بیماری رایج در میان بانوان است و طبق تحقیقات   نیمی از خانم‌های باردار و دختران و ن ١٤ تا ٤٣ سال از این بیماری رنج   می‌برند و به آن مبتلا هستند در این مطلب به معرفی راهکار‌های موثر در رفع کم خونی بانوان اشاره می کنیم.

        آهن بدنتان را تقویت کنید

        اصلی‌ترین عامل کم خونی، کمبود آهن بدن است و همین  موضوع سبب کم خونی شدید در میان بانوان می‌شود،  برای جذب آهن در بدن از  مواد غذایی مقوی که می‌توانند آهن بدنتان را  تامین کنند استفاده کنید این  مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی،  گوشت پرندگان و تخم مرغ.

        ناتوانی بدن در جذب آهن

        ویتامین  C کمک می‌کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی  به دلیل  ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می‌دهد و باید از مواد غذایی همچون  قهوه، شیر و  انواع مرکبات استفاده کرد تا به بدن جهت جذب بهتر آهن کمک کرد.

        بعد از غذا چای  ننوشید

        چای  برای ایرانیان جایگاه بسیار بالایی دارد، اما باید به این نکته توجه  داشت  که مصرف بالای این نوشیدنی ذخیره آهن بدن شما را تمام می‌کند و باید  از  مصرف بیش از اندازه چای پرهیز کنید، همچنین خوردن بلافاصله چای بعد از  غذا  تمام آهن مواد غذایی را از بین می‌برد و اجازه نمی‌دهد که هیچ ویتامینی   از غذا به بدنتان برسد.

        تامین آهن بدن به کمک خشکبار

        خشکبار  و غلات ذخیره آهن بدنتان را تامین می‌کنند؛ توت، انجیر خشک، برگه  آلو،  کشمش و حبوبات جوانه زده علاوه بر آنکه خوشمزه و سرشار از خواص هستند  که  به رفع کم خونی بدنتان کمک می‌کنند.

        برای خود غذای سرشار از آهن درست کنید

        می‌توانید  برای خود یک غذای سرشار از آهن درست کنید، برای این‌کار کافی  است چهار  فنجان اسفناج تازه خام ، ٢ فنجان گوجه فرنگی خرد شده، ٦ عدد سیب  زمینی  استامبولی پخته، نصف فنجان مغز تخمه آفتابگردان، ٣ قاشق غذاخوری پنیر  خامه  ای، ٢ قاشق سرکه سیب، یک قاشق شکر یا عسل و یک فنجان لوبیا قرمز پخته  شده  را با هم مخلوط و نوش جان کنید، این وعده غذایی خوشمزه نه تنها آهن  بدن  شما را تقویت می‌کند بلکه سرشار از ویتامین‌های مختلف دیگری همچون k,C,  B.  هم است.

        سبزیجات با برگ تیره تقویت کننده آهن بدن

        علاوه بر گوشت سبزیجات با برگ تیره و برنج هم از جمله مواد غذایی هستند که شما با مصرف آن‌ها به بدن خود اجازه نمی‌دهید که به کم خونی دچار شود.

        عسل در لحظه خون می‌سازد

        خوردن  عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید، این ماده غذایی به محض آنکه وارد  کبد  می‌شود شروع به خون سازی می‌کند و خون بدنتان را تامین می‌کند.

        معتبر بهترین فوق تخصص خون و آنکولوژی 

        جوشانده های رفع کم خونی بدن

        میوه‌ها  در دسترس‌ترین مواد غذایی خون ساز هستند، خوردن حداقل ٢ واحد  میوه در روز  کمک بسیار زیادی به رفع کم خونی بدن می‌کند؛ میوه هایی چون  انار، آلبالو و  سیب همچنین خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل  بابونه و آب  آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب سبب خون سازی در بدن  می‌شود.


        متخصص چشم پزشکی کیست؟

        تخصص چشم شاخه‌ای از پزشکی است که با آناتومی، فیزیولوژی و بیماریهای چشم، پلک و مجرای اشکی سر و کار دارد. یک متخصص چشم پزشکی در تشخیص و درمان بیماریهای طبی و جراحی چشم انسان مهارت دارد. چشم انسان می‌تواند دچار حوادث و بیماریهای مختلف گردد مانند عفونت می چشم، آب سیاه، آب مروارید، گل مژه، دکولمان شبکیه و … از آنجا که چشم‌ پزشکان بر روی چشم جراحی هم انجام می‌دهند، این تخصص تخصصی جراحی و طبی است.

        پزشک مخصوص چشم در زمینه مراقبت‌های دارویی و جراحی چشم و سیستم بینایی و همچنین در جلوگیری از بیماری چشمی و آسیب‌های چشمی دارای تخصص است.

        متخصص چشم، پزشک چشم است که چهار سال دوره پیش پزشکی در مقطع کارشناسی، چهار سال دوره پزشکی، یک سال دوره انترنی و سه یا چند سال دوره تخصص در زمینه پزشکی و دوره جراحی و مراقبت از چشم را گذرانده است. چشم پزشک متخصصی واجد شرایط و دارای برد قانونی است و برای تشخیص، درمان و کنترل شرایطی که چشم و سیستم بینایی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

        متخصص چشم می تواند مراقبت کامل از چشم را ارایه دهد یعنی خدمات مربوط بینایی، معاینه چشم، مراقبت از چشم، جراحی و تشخیص، و درمان بیماری و بهبود عوارض مربوط به بینایی که ناشی از شرایطی دیگر مانند دیابت است.


        بهترین متخصص چشم پزشکی

        این متخصصان به تشخیص، درمان و جراحی ضایعات و بیماری‌های چشم می‌پردازند. در ایران این رشته دارای چند فلوشیپ است، از جمله فلوشیپ استرابیسم (انحراف چشم)، قرنیه و سگمان قدامی، گلوکوم (آب سیاه)، ویتره و رتین (شبکیه)، بیماری‌های سطح چشم، پاتولوژی (آسیب شناسی) چشم مشترک با متخصصان پاتولوژی، ترومای چشم، جراحی پلاستیک چشم و. . . .

        انتخاب پزشک چشم

        از آن جایی که بینایی خیلی مهم است پس در زمینه مراقبت از چشمان خود خیلی دقت کنید. پزشک مناسبی را انتخاب نمایید کسی که دوره های لازم را دیده و دارای تجربه کافی است و می تواند به تشخیص درست و درمان بیماری به شما یاری رساند کسی که دارای دانش کافی است و بهترین نتیجه ممکن بهترین و مراقبت را جهت حفظ سلامت بیمار ارایه می دهد.

         معرفی متخصص چشم پزشکی: دکتر نادری چشم پزشک

        تجربه مورد نیاز متخصص چشم پزشکی

        چشم پزشکان باید دارای تجربه کافی باشند. اپتومتریست یا چشم پزشکی که تجربه بیشتری دارد بهتر می تواند بیماری های چشمی و ناهنجاری‌ها را تشخیص دهد زیرا آنان بیماران زیادی را معاینه کرده اند. از دیگر مزایای ملاقات با چشم پزشک دارای تجربه این است که اطمینان داریم آنان اپتومتری و چشم پزشکی را قبلا بارها و بارها انجام داده اند. توجه کنید بیماران هنگام مواجه با قصور و خدمات بد هرگز آن را فراموش نمی‌کنند.

        همچنین ممکن است فرد مایل باشد درباره پژوهش‌های پزشکی یا دوره های آموزش پزشکی که چشم پزشک در آن شرکت کرده است اطلاعاتی کسب نماید. زیرا چشم پزشکانی که در این زمینه‌ها فعالیت داشته‌اند درباره تحقیقات و آموزش به روز هستند این پزشکان در زمینه آخرین تکنیک‌های روز در تشخیص و درمان بیماری چشم و مشکلات مربط به دید دارای آگاهی بیشتری هستند.

        خدمات ارایه شده توسط متخصص چشم پزشکی

        انتخاب چشم پزشکی که طیف گسترده‌ای از خدمات را ارایه می دهد خیلی مفید است البته بسته به نوع خدماتی که نیاز دارید چشم پزشک خود را انتخاب نمایید. پزشکانی که خدمات اندکی ارایه می‌دهند اغلب قادرند خدمات تخصصی را انجام دهند یا به درمان بیماری‌های خاص بپردازند بیماری‌هایی نظیر آب سیاه و آب مروارید. باید بدانید به کدام پزشک نیاز دارید و بسته به نیاز خود چشم پزشکی مناسبی انتخاب نمایید.

        چشم پزشکی کودکان چیست؟

        رشته‌ای فوق تخصصی از چشم پزشکی می باشد. در این رشته فوق تخصصی، فارغ التحصیلان متخصص چشم پزشکی مدتی را بطور اختصاصی در زمینه نحوه معاینه چشم کودکان و بیماری‌های خاص چشم کودکان و نحوه تشخیص و درمان آنها به تحصیل می‌پردازند.

        معمولا انحراف چشم یا متخصص قرنیه جزء بیماری‌های شایع چشم کودکان و در کودکان انحراف چشم شایعتر از بزرگسالان است و به همین دلیل همراه با دوره آموزشی بیماری‌های چشم کودکان، در این دوره فوق تخصصی انواع انحرافات چشم و نحوه تشخیص و درمان آن ها نیز به متخصصین آموزش داده می‌شود .

        استرابیسم به معنی انحراف چشم می‌باشد و به همین دلیل رشته فوق تخصصی فوق مجموعا به عنوان فوق تخص

        مردم چین، ملتی منحصر به فرد با میراث باستانی و غنی هستند که می‌توان این موضوع را در جشنواره‌های این کشور مشاهده کرد. این جشنواره‌های باستانی نظیر جشن سال نوی چینی و جشنواره نیمه پائیز، هنوز هم در دنیای مدرن جشن گرفته می‌شوند و از ارزش و اعتبارشان کاسته نشده است. این جشن‌ها شهرت زیادی دارند، به‌طوری ‌که نه تنها مردم محلی، بلکه میلیون‌ها گردشگر نیز در این جشن‌ها شرکت می‌کنند و سفر متفاوت و هیجان‌انگیزی را برای خود رقم می‌زنند.

        ۱. جشنواره نیمه پاییز

        جشنواره نیمه پاییز  (Mid. Autumn Day)، یک جشن محبوب برداشت محصول در چین و ویتنام است. این جشنواره در پانزدهمین روز از هشتمین ماه تقویم چینی که مصادف با ماه سپتامبر است (در واقع اوایل پاییز، دوم مهر) و هنگام بدر کامل برگزار می‌شود. تهیه و صرف کیک ماه یکی از مهم‌ترین مراسم این جشن است. هر سال، در این مراسم اژدهای بزرگی در خیابان‌ها به نمایش دادن مشغول می‌شود. این مراسم سنتی، فصل دروچینی است که در آن طلوع ماه بدر پاییزی را جشن می‌گیرند، زیرا ماه را منبع الهام و قدرت می‌دانند.

        آنان می‌گویند وقتی که ماه کامل می‌شود، تمام موجودات طبیعت نیز کامل می‌شوند. اگرچه امروزه می‌دانند که رسیدن گیاهان در فصل درو به سبب کامل شدن ماه نیست، ولی همانگونه که غربی‌ها برای اساطیر یونانی احترام قائل هستند، چینی‌ها نیز قدرت ماه را ستایش می‌کنند و بزرگ می‌دارند. از مراسم‌های این ماه می‌توان به دیدار خانواده و دوستان و برداشت محصول با کمک یکدیگر، شکرگزاری برای برداشت محصول، دعا و نیایش برای نوزادان، همسر، زیبایی، طول عمر یا یک آینده‌ی خوب اشاره کرد.

        ۲. جشن سال نو چینی

        جشنواره سال نوی چینی یا اسپرینگ فستیوال (جشنواره بهاره)، مهم‌ترین جشنواره و تعطیلات در چین محسوب می‌شود. تقویم چینی، تقویمی ترکیبی شمسی. قمری است و حرکت خورشید، ماه و ستارگان، تعیین‌کننده روزها، ماه‌ها و سال‌ها هستند. هر سال، در ماه بهمن  سال چینی نو می‌شود.

        جشنواره سال نوی چینی، مهم‌ترین جشنواره و تعطیلات در چین محسوب می‌شود

        سال نو، با پدیدار شدن ماه در نخستین روز سال آغاز می‌شود و به همین علت گاه به آن سال نوی قمری نیز می‌گویند. جشن سال نو، عموما پانزده روز به طول می‌انجامد و با جشن فانوس پایان می‌یابد. در بیشتر کشورهایی که چینی‌ها اکثریت را تشکیل می‌دهند یا اقلیت قدرتمندی هستند، سال نوی چینی جشن گرفته می‌شود؛ از آن جمله می‌توان به چین، هنگ‌کنگ، تایوان، برونئی، کره، مغولستان، نپال، بوتان، ویتنام، سنگاپور، مای، فیلیپین و تایلند اشاره کرد. جشنواره دیرینه سال نوی چینی که طی ۱۶ روز برگزار می‌شود، از روز اول سال نو آغاز می‌شود و تا شروع جشنواره فانوس ادامه پیدا می‌کند. تعطیلات ۷ روزه سال نوی چینی از ۱۵ فوریه تا ۲۱ فوریه (۲۶ بهمن تا ۲ اسفند) است.

        از فعالیت‌های این جشن می‌توان به تزیین ساختمان‌ها و خیابان با اشیای تزیینی قرمز رنگ، تمیز کردن خانه‌ها، شام دورهمی، جشن‌های نیمه شب، آتش بازی، هدایای سال نو و پاکت‌های قرمز رنگ، نمایش‌های همگانی و فعالیت‌های فرهنگی اشاره کرد.

        ۳. جشنواره یخ و برف هاربین

        جشنواره یخ و برف هاربین (Harbin Ice and Snow Festival)، بزرگ‌ترین و مهم‌ترین جشنواره‌ی آثار یخی چین است که صدها هزار نفر از مردم بومی و بازدیدکنندگان خارجی از سراسر جهان را به خود جذب می‌کند. این جشنواره اولین بار در سال ۱۹۸۵ در شهر هاربین برپا شد و هر سال از اوایل ماه ژانویه تا ماه مارس برگزار می‌شود و بهترین مجموعه‌های هنری یخی را در معرض دید بازدیدکنندگان قرار می‌دهد. 

        در این فستیوال شاهد مجموعه‌ای از ساخته‌های قالبی با یخ و برف و همراه با نورپردازی و موسیقی‌های جذاب خواهید بود که شامل معماری بناها تا گل‌ها و مجسمه‌ها می‌شود. فستیوال یخ و برف هاربین علاوه بر نمایش آثار هنری، به یک رویداد فرهنگی بین‌المللی سالیانه تبدیل شده است، به‌طوری که هر سال جمعی از ماهرترین مجسمه‌سازان و طرفداران این هنر از آمریکا، کانادا، ژاپن، سنگاپور، روسیه، چین و غیره در این جشنواره حضور پیدا می‌کنند و با هم به رقابت می‌پردازند. پیشنهاد ما این است که برنامه ریزی کنید و با یک تور چین تخصصی خود را به این جشنواره برسانید.

        ۴. جشنواره پاکی و روشنایی

        جشنواره پاکی و روشنایی (Pure and Bright Festival) یا همان جشن کینگ‌مینگ (Qingming) در اوایل ماه آوریل (۱۲ فروردین) برگزار می‌شود و مردم فرارسیدن بهار زیبا را جشن می‌گیرند. در این مراسم، مردم چین به کولومباریا ( محل نگهداری خاکستر مردگان)، قبرستان‌ها یا مکان‌های دفن می‌روند و برای نیاکان خود دعا و به آن‌ها ادای احترام می‌کنند. همچنین به نظافت و غباررویی آرامگاه عزیزان خود می‌پردازند و با کندن علف‌های هرز اطراف مقبره‌ها و گردگیری قبور، این مکان را تمیز کرده و با گل تزیین می‌کنند. مردم در واقع در این روز، زمین را پاک کرده و با قربانی کردن به اموات خود ادای احترام می‌کنند. علاوه بر این، به پارک‌ها و باغ‌ها می‌روند و از موسیقی، رقص و اجراهایی که در شهرهای اصلی چین برپا است، نهایت استفاده را می‌برند.

        ۵. روز ملی جمهوری خلق چین

        روز ملی جمهوری خلق چین هر سال در تاریخ یکم اکتبر (۹ مهر) در سراسر کشور، جشن گرفته می‌شود. همه ساله در چنین ایامی مردم این کشور هفت روز تعطیلات رسمی دارند که به هفته تعطیلات طلایی موسوم است. تعطیلات روز ملی، مهم‌ترین و طولانی‌ترین عید کشور چین نسبت به اعیاد دیگر است. در این روز شهرداری شهر، همه نقاط شهر به خصوص میدان تیان آنمن بزرگ‌ترین میدان جهان در قلب پکن را آذین‌بندی کرده و ارتش هم گاهی اوقات رژه برگزار می‌کند. معمولا رژه ارتش زمانی اجرا می‌شود که سالگرد آن با اعداد ۵ یا ۱۰ ضرب شده باشد؛ به‌طور مثال در سی و پنجمین، پنجاه امین و شصتمین سالگرد تاسیس جمهوری خلق چین، سه بار رژه ارتش برگزار شده است. به‌عنوان یکی از مراسم‌های این جشن، مقام‌های عالی رتبه کشور سبدهای گل را به بنای یادبود قربانیان انقلاب در میدان تیان آنمن تقدیم می‌کنند.

        ۶. جشن فانوس

        جشن فانوس (Lantern Festival)، جشن سنتی چین است که در روز پانزدهم نخستین ماه سال قمری در تقویم چینی جشن گرفته می‌شود؛ این جشن نمایانگر پایان سال نوی چینی است و آماده‌سازی برای آن از روز دهم سال نو آغاز می‌شود. در این روز در بین چینی‌ها مرسوم است که ردیف‌هایی از شمع را در جلوی خانه‌هایشان روشن می‌کنند و هنگام شب، فانوس در دست راه می‌روند. در گذشته، فانوس‌ها ساده بودند و تنها امپراتوران و اشراف، فانوس‌های آراسته و بزرگ داشتند؛ در سال‌های اخیر، فانوس‌ها با طرح‌های جدید و متنوع (فانوس‌هایی به شکل جانوران) تزیین می‌شوند.

        این جشنواره به دلیل فعالیت‌های پربار و متنوعش، به‌عنوان مفرح‌ترین جشن در میان جشنواره‌های چینی و روز قدردانی برای ماه کامل درخشان و روز تجدید دیدار و هم‌بستگی خانواده‌ها معروف است. در این جشنواره، تعداد زیادی دلقک، افرادی که با چوب‌های بلند راه می‌روند، بندباز، سکوهای سیار برای اجرای نمایش و برنامه‌های راهپیمایی، موسیقی و طبل‌کوبی وجود دارد و البته رقص‌های معروف چینی مثل رقص شیر و اژدها و ترقه و آتش‌بازی نیز در این رویداد برگزار می‌شود. کودکان فانوس‌های خود را در اطراف روستا می‌گردانند و خانواده‌ها دور هم جمع می‌شوند و به امید شانس و اقبال خوب و هم‌بستگی خانواده، کوفته‌های برنجی شیرین می‌خورند. امروزه، به دلیل فرصتی که این جشنواره در اختیار دختران و پسران جوان قرار می‌دهد تا عصر با هم به گردش بروند، گاهی از آن به‌عنوان روز عشاق (ولنتاین) چینی یاد می‌شود.

        جشن فانوس را به‌عنوان روز عشاق (ولنتاین) چینی نیز می‌شناسند

        ریشه این جشن به امپراتوری هان و بیش از ۲۰۰۰ سال پیش بازمی‌گردد، در واقع در اوایل حکومت سلسله امپراتوری شرقی هان، امپراتور مین پیرو بودا بود. پس از اینکه متوجه شد تعدادی از راهبان، روز پانزدهم نخستین ماه سال قمری در معابد به نشانه ادای احترام به بودا فانوس روشن می‌کنند، دستور داد تمام معابد و خانه‌ها در آن شب فانوس روشن کنند. این مراسم به تدریج در میان مردم به یک جشنواره تبدیل شد.

        ۷. مسابقه فرمول یک شانگهای

         

        مسابقه فرمول یک گرند پری شانگهای با اینکه همانند برخی از جشنواره‌های باستانی چین، قدمت زیادی در تقویم این کشور ندارد، اما طرفداران زیادی دارد و با موسیقی، غذا، جشن‌های مختلف و البته مسابقات فرمول یک همراه است. این مراسم هر آوریل در شانگهای برگزار شده و جشن‌هایی قبل از مسابقات در گوشه و کنار شهر برپا می‌شود.

        ۸. جشنواره قایق اژدها

        این جشن در پنجمین روز از پنجمین ماه سال چینی (معمولا در ماه ژوئن قرار دارد)، به احترام شاعر وطن‌پرست چینی، کیویوان برگزار می‌شود. او در زمان سلطنت چو وزیر بود اما به مقابله با سلسله کین و حمایت از مردم روی آورد و تبعید شد و در دوران تبعید اشعار شورانگیزی در مورد نگرانی خود از آینده مردم سرود، سپس دچار افسردگی شد و به نشانه اعتراض، خود را در رودخانه غرق کرد. تلاش روستائیان برای نجات وی بی‌نتیجه بود. آن‌ها برنج را در برگ بامبو پیچیدند و داخل آب انداختند تا ماهی‌ها با خوردن آن، بدن کیویوان را رها کنند.

        اکنون نیز در این مراسم، مردم غذایی به نام زونگزی را که شامل کوفته برنجی با زرده تخم مرغ و گوشت است، در برگ بامبو می‌پیچند و روی آب شناور می‌کنند تا ماهی‌ها از خوردن جسد کیویوان صرف نظر کنند. خوردن پیراشکی برنج  (Zong zi)، مسابقه قایق‌های اژدها و ساختن کاردستی‌های معطر برای بچه‌ها از فعالیت‌های اصلی این روز به شمار می‌رود. جالب است بدانید که قایق‌سواری نیز به نشان تلاشی نمادین برای پیدا کردن جسد این شاعر انجام می‌شود.


        در چین جاذبه‌های طبیعی فراوانی وجود دارد که از دیدن آن‌ها حیرت‌زده می‌شوید؛ کوه رنگین‌کمان در غرب یکی از این جاهای دیدنی چین است که برای لذت بردن از آن در زیباترین حالت ممکن باید هنگام طلوع آفتاب به اینجا سر بزنید. بالا رفتن از کوه‌ها و سر زدن به معبدهای باستانی در روستاهای کوهستانی از دیگر فعالیت‌های جذابی است که در چین نباید از دست بدهید.

        پارک ملی جنگلی ژانگجیاجی یکی دیگر از شگفتی‌های حیرت‌انگیز چین است که فرصت بازدید از آن را نباید از دست بدهید. این پارک جنگلی با قله‌های عمودی الهام‌بخش کوهستانی بوده که در فیلم آواتار ساخته جیمز کامرون دیده‌اید. چین جاذبه‌هایی فراتر از شهرهای بزرگ دارد و پیشنهاد می‌کنیم که در سفر به چین برای دیدن شگفتی‌های طبیعت، بیشتر وقت بگذارید.

        در زمان تعطیلات چینی سفر نکنید

        قبلا هم اشاره کردیم که چین کشوری پرجمعیت و بسیار شلوغ است و روشی برای فرار از ازدحام عنوان کردیم؛ ولی اگر درنهایت تصمیم گرفتید که برنامه سفر خود را در زمان تعطیلات چینی برنامه‌ریزی کنید، خودتان را آماده کنید تا در صف‌های طولانی بایستید و هر جای که می‌روید، با ازدحام جمعیت درگیر باشید.

        اگر در زمان یکی از تعطیلات مهم چین ـ مثلا هفته طلایی یا هفته ملی که در پاییز است یا سال نوی چینی که اواخر زمستان است یا چند تعطیلات کوتاه‌تر دیگر که در سراسر سال وجود دارد به چین سفر می‌کنید، هر جا که بروید خودتان را بین انبوه جمعیت مردم خواهید دید. همه وسایل حمل‌و‌نقل عمومی از جمله هواپیما، قطارها و بزرگراه‌ها تا جایی که ممکن است پر می‌شوند و بیشتر جاذبه‌های گردشگری نیز شلوغ و پرازدحام هستند.

        در زمان این تعطیلات باید تا جایی که می‌توانید از چین فاصله بگیرید!

         استفاده از یک اپلیکیشن مترجم خوب و صرفه‌جویی در زمان

        لازم به گفتن نیست که برای سفر به چین به یک اپلیکیشن مترجم خوب نیاز دارید که توصیه می‌کنیم از اپلیکیشن Baidu استفاده کنید که به‌خوبی در چین کار می‌کند. قبل از اینکه راهی سفر شوید، با نحوه کار این اپلیکیشن کاملا آشنا شوید.

        در شهرهای بزرگ ممکن است افرادی پیدا شوند که زبان انگلیسی صحبت کنند و البته سطح زبان افراد با هم متفاوت است؛ ولی هر چقدر که از شهرهای بزرگ فاصله بگیرید، انگلیسی صحبت کردن برای مردم سخت‌تر می‌شود و حتی کلمه‌هایی مثل نه یا توالت که تقریبا بین‌المللی هستند و همه آن را می‌فهمند، در نواحی دورتر چین به‌سختی توسط مردم فهمیده می‌شوند.

        اهالی معمولا رفتاری دوستانه دارند و کنجکاو می‌شوند که بدانند شما اهل کجا هستید و چرا به چین سفر کرده‌اید. در سفرهای طولانی با قطار مطمئنا از اینکه می‌توانید با کسی مکالمه کنید، لذت خواهید برد و این کار با اپلیکیشن‌های مترجم قابل انجام است؛ حتی اگر زبان شما، حتی یک کلمه مشترک هم نداشته باشد.

        سفر به چین برای بسیاری از افراد از بیرون ممکن است سخت و ترسناک به‌نظر برسد؛ ولی وقتی وارد این کشور شوید، هر چقدر بیشتر پیش می‌روید، بیشتر متوجه می‌شوید که سفر به چین زیاد هم سخت و ترسناک نیست. البته شما هرگز زبان چینی را یاد نمی‌گیرید و به‌خوبی نمی‌توانید حرف مردم را بفهمید؛ ولی این نباید باعث شود که دست از تلاش کردن بردارید. با انجام چند راهکار ساده مثلا استفاده بیشتر از تکنولوژی و یاد گرفتن عبارت‌های ضروری، می‌توانید کمی پیشرفت کنید تا بتوانید سفری بهتر و دلپذیرتر به چین داشته باشید. نکته مهمی که باید اشاره کنم ان است که امروز به سادگی با استفاده از تور ارزان چین می‌تونید تجربه سفر به این کشور را برای خود رقم بزنید. یک اپلیکیشن مترجم خوب هم بد نیست و در سفر به شما کمک خواهد کرد.


        تبلیغات

        محل تبلیغات شما
        محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

        آخرین وبلاگ ها

        آخرین جستجو ها

        Carol منهول پلی اتیلن hopebacklink دستگاه مخمل پاش سه کاره تسلافلوک {In search of lost spaces} پوشاک آراس آموزش بورس بصورت رایگان درباره سيستم‌هاي تهويه مطبوع و گرمايشي موتورخانه این وبلاگ جهت محک زدن بهره هوشی است. خلوتی برای من و خودم